To mała bomba witaminowa. Zawiera dużo kwasu foliowego, witamicę C, witaminy z grupy B i potas. Prawdopodobnie polecany na kaca oraz kobietom w ciąży (albo to, albo to).
SKŁADNIKI
Banan
Jabłko
Pomarańcza
Szałwia - kilka listków
PRZEPIS
Nie mam kozackiego blendera, więc radzę sobie dwoma urządzeniami: małą sokowirówką - przez którą przepuszczam obranego pomarańcza i nieobrane, ale umyte jabłko, a następnie do wysokiego naczynia przelewam sok, wkładam banana i liście szałwi. Ucieram ręcznym blenderem. Można dodać odrobinę wody, bo całość wychodzi dość gęsta i bardzo słodka. Można dodać ulubione przyprawy - szczyptę imbiru albo kardamonu.
Po co szałwia? A no po to:
Roślina jest źródłem garbników i goryczy, kwasów organicznych, karotenu i związków żywicowych, a także witamin (A, C, z grupy B) i minerałów (wapń, magnez, potas, sód, cynk, żelazo). Dzięki temu szałwia nie tylko leczy ciało i poprawia jego wygląd, ale jeszcze dobrze wpływa na samopoczucie. źródło
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz